-
فواید دوچرخه سواری (1)
1394/12/20 18:00
تمرین دوچرخه سواری اجازۀ فعالیتی طولانی مدت و شدید را به شما میدهد و اگر بخواهیم دقیق بگوییم ، باعث بیشترین حد اکسیداسیون چربی های میشود. وزن کم کردن: دربارۀ رابطۀ دوچرخه سواری و کاهش وزن مطالعات اندکی انجام شده است از گذشته تا کنون، در زمینۀ اضافه وزن و کاهش وزن، دوچرخه سواری نسبت به پیاده روی کمتر مورد توجه محققان...
-
فواید دوچرخه سواری برای مغز و بدن
1394/12/20 12:00
یکی از فایده های دوچرخه سواری افزایش سلولهای سفید مغز است دوچرخه سواری چه فوایدی برای مغز و بدن دارد؟ تحقیقات جدید نشان داده دوچرخه سواری علاو بر کالری سوزی ، برای مغز هم فوایدی دارد که این موضوع این پرسش را به ذهن میآورد که آیا برای سلامت روانی هم میتوان دوچرخه سواری کرد؟ خیلی ها عاشق دوچرخه سواری هستند، چه بیرون...
-
افرادی که نباید دوچرخه سواری کنند!
1394/12/20 06:00
چه کسانی نباید دوچرخه سواری کنند؟ دوچرخهسواری از ورزشهایی است که با فعالیت سوختوساز هوازی ضمن تقویت عضلات شرایط تنفسی و قلبی عروقی را بهبود میبخشد. محدودیت دوچرخهسواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای کودکان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین...
-
مزایای دوچرخه سواری در هوای سرد
1394/12/20 00:01
فصل سرما که از راه میرسد خیلیها دوچرخهشان را در انباری میگذارند و ترجیح میدهند با اتومبیل تردد کنند . اما در این روزها که آلودگیها بیداد میکند، شاید بیرون نیاوردن اتومبیل و رفتوآمد با دوچرخه فکر بهتری باشد. دوچرخهسواری در هوای سرد کار سختی نیست. تنها کافی است چند وسیله جانبی به دوچرخهتان اضافه کنید، گرم...
-
مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند
1394/12/19 18:00
مبتلایان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند! محدودیت دوچرخهسواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای کسانی هست که دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. متخصصان تاکید کردند در صورتیکه دوچرخه سواری درست انجام شود ساختار عضلانی نگهدارنده مفاصل تقویت می شود.علاوه بر این دوچرخه سواری تولید مایع مفصلی که مانند روغن بین مفاصل...