نقش تغذیه در سلامت مردان

مردان در نظر عموم باید افرادی قوی، قدر و دارای اندامی مردانه و جثه‌ای نسبتا بزرگ باشند البته لزوما همه مردان جثه‌ای بزرگ ندارند. از همه مهم‌تر سلامت آنها است. تغذیه نقش مهمی در سلامت مردان دارد. البته بیشتر مردان به تغذیه خود اهمیت می‌دهند. غذای مردان باید به گونه‌ای باشد که موجب بهبودی وضعیت سلامتشان شده و از بروز بسیاری از بیماری های آنان جلوگیری می کند. مردان در هر جنبه های زندگی متفاوت‌تر از زنان هستند. از جمله نیازهای غذایی‌شان. اگر چه زنان در دوران باروری و دوران نوجوانی، برای سلامت خود و جنینشان و محافظت در برابر سرطان پستان به مواد مغزی خاصی نیاز دارند، اما مردان برای تقویت قوای جسمانی و توده های عضلانی و پیشتری از سرطان پروستات نیاز بیشتری به مواد مغزی دارند.

بسیاری از غذاها شاید مورد علاقه مردان باشند اما انتخاب مناسبی برای سلامتشان نیست.رژیم غذایی سالم و فعالیت جسمانی منظم می‌تواند از بروز بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری می کند. بیماری هایی که قاتل مردان بعد از 35 سالگی است. غذاهای مغزی همچنین می تواند عملکرد جنسی مردان را تقویت کند. هر غذایی که برای سلامت سیستم قلبی عروقی مفید باشد برای عملکرد جنسی مردان هم مفید خواهد بود. مواد غذایی که برای بهبودی وضعیت جریان خون قلب به همه بخش های بدن می شود می‌تواند آن‌ها را در برابر سرطان و سایر بیماری های مزمن محافظت کند.مواد غذایی با کیفیت و سالم برای حفظ عملکرد سیستم ایمنی و بیشتری از از دست رفتن استخوان ها تحلیل عضلانی آسیب های اکسیداتیو محیطی لازم است. البته این مواد غذایی به تنهایی این کار را نمی کنند. به طور کلی نحوه زندگی سالم که شامل عدم مصرف سیگار و فعالیت جسمانی منظم برای سلامت کلی مردان ضروری است.منظور ما از غذا‌ها تنها چند غذای خاص نیست. منظور الگوی منظم غذایی و دریافت رژیم غذایی سرشار از مواد مغزی ضروری است. البته افزودن غذاهای طلایی سرشار از مواد مغزی به رژیم و دریافت مولتی ویتامین ها می تواند سبب تقویت مواد غذایی شود.