اموزش ویدیویی ضربه ازاد

اموزش شوت زدن در فوتبال

شوت (shoot) شوت نتیجه ی ضربه است و در این مبارزه از راه دور ، شوت زن و دروازه بان شرکت دارند . قبل از انجام شوت ضرورتا چند عامل را باید مورد توجه قرار دهیم : حضور و خصوصیات دروازه بان تراکم و جا گیریمدافعین شرایط جوی و وضعیت زمین .دستورالعمل یک شوت مطلوب ویژگی های لازم یک شوت به شرح زیر است : مهارت در شلیک به درون دروازه از محل مورد نظر ، قدرت در بازی با هر دو پا و با سر ، داشتن سرعت برای تصاحب زودتر توپ ، انعطاف بدنی لازم برای بازی با سر ، تصمیم گیری ، جسارت در مواجهه با خطر ، خونسردی و عدم اضطراب در مقابله با حریف ، عکس العمل به موقع جهت انجام حرکت صحیح و بالاخره اعتماد به نفس . انجام یک شوت حرکتی بی حساب و بدون قصد نیست . مهاجمین معمولا شوت می زنند بدون این که شوت آن ها خطری جدی ایجاد کند . شوت انتخابی است که برای یک لحظه کار جمعی تیم را متوقف می کند . پیشرفت فوتبال متاسفانه فراوانی شوت ها را کاهش داده است . اصولا فوتبالیست خوب ، شوت زنی خوب است که گاهی از مناطق نا مناسب نیز می تواند شوت بزند. شوتی که از فاصله دور یا از زاویه زمین شلیک شود ، ضریب موفقیتش کاهش می یابد . متناسب با جا گیری خود در زمین و به نسبت فضای آزادی که دارید به شوت خو د مسلط باشید و به سختی و خطرناک بودن آن توجه کنید . مناطق و زوایای شوت( corner shoot) اگر از فاصله بیش از 25 متر اقدام به شوت کنید ، در واقع خود را به مخاطره انداخته اید . توجه داشته باشید که این اقدام مخاطره آمیز مزیتی هم دارد و آن اصل غافلگیری است . هر قدر از دروازه دور هستید ، به همان نسبت قدرت شوت شما باید افزایش یابد . از فاصله بیش از 25 متر ، شما باید بیشتر از قدرت خود بهره بگیرید تا دقت خود . از این فاصله ، دروازه بان فرصت بیشتری برای آماده شدن خواهد داشت تا به طور موثر مانع گل شدن توپ شود . حرکت تهاجمی تیم را با اقدام به شوت بسیار دور خراب نکنید ، مگر اینکه شوت شما بسیار قدرتمند باشد ( یا لااقل بالاتر از حد متوسط باشد) . همان قدر که در انجام شوت ارزیابی فاصله مهم است ، به همان نسبت شناخت کامل مناطق شوت نیز اهمیت دارد . چنان چه در وسط زمین یا دور از آن قرار دارید ، خطر شوت شما کمابیش بستگی به نحوه شلیک ، دقت و قدرت دارد. سه منطقه برای شوت برای شوت سه منطقه وجود دارد که شلیک از این مناطق کم و بیش توصیه می شود : منطقه موثر در این منطقه ، شوت باید به بهترین وجه انجام شود . بازیکن باید از دقت و قدرت خود استفاده کند . کار تهاجمی تیم ها در این منطقه بر این اساس است که حتی الامکان خود را از یار گیری حریف آزاد کنند . در درجه اول ، فاصله میان دروازه بان و شوت زن است که به محض اقدام به شوت خطر ایجاد می کند .

اموزش پاس بغل پا

پاس دادن با بغل پا ( داخل پا ) مطمئنترین تکنیک برای پاس دادن زمینی و دقیق در فاصله ی کوتاه است..

نحوه ی صحیح اجرای تکنیک:

پای ضربه زننده:

این پا به گونه ای به سمت خارج می چرخدکه در هنگام ضربه زدن به توپ یک زاویه ی ۹۰ درجه با مسیر حرکت توپ بسازد. مچ پا باید سفت

 و محکم باشد. برای اینکه پاس زمینی باشد باید به خط افقی که توپ را به دو نیمکره ی بالایی و پایینی تقسیم می کند ضربه زده شود.

. . . . . . . . .

پست دوم ؛ پاس بغل پا

پاس دادن با بغل پا ( داخل پا ) مطمئنترین تکنیک برای پاس دادن زمینی و دقیق در فاصله ی کوتاه است

 

نحوه ی صحیح اجرای تکنیک:

پای ضربه زننده:

این پا به گونه ای به سمت خارج می چرخدکه در هنگام ضربه زدن به توپ یک زاویه ی ۹۰ درجه با مسیر حرکت توپ بسازد. مچ پا باید سفت

 و محکم باشد. برای اینکه پاس زمینی باشد باید به خط افقی که توپ را به دو نیمکره ی بالایی و پایینی تقسیم می کند ضربه زده شود.

پای تکیه گاه:

این پا با فاصله ی کافی در کنار توپ قرار می گیرد به نحوی که پای ضربه زننده به راحتی حرکت داده شود.

وضع سر:

سر ثابت است و چشمها به پایین و به توپ دوخته می شود.

نقاط قوت:

۱- چون سطح وسیعی از پا با توپ تماس دارد دقت این پاس تضمین شده است.

نقاط ضعف:

۱- پیش بینی این پاس برای مدافعان آسان است. 

۲- برای پاس با برد زیاد مناسب نیست و برای شوتهای قوی نیروی کافی را ایجاد نمی کند.

۳- در هنگام سریع دویدن - پاس دادن با داخل پا ساده نیست و برای استقرار صحیح بدن باید آهنگ حرکت تغییر داده شود.

ترجمه اصطلاحات فوتبالی به فارسی

کارت زرد	Yellow card	ترکیب تیم	Line-up
تماشاگر نما	Yob – Hooligan	رباط پا	Ligament
یار گیری منطقه ای	Zonal marking	عنوان لیگ برتر اسپانیا	La Liga
جام جهانی	World Cup	مسابقه	Leg
تکل بسیار خطرناک	X-rated tackle	قرارداد بستن با بازیکن	To land
بردن	Win	در لحظه ی آخر	Last-gasp
تیر افقی / عمودی	Woodwork	زمان شروع مسابقه	Kick-off
پیروزی	Victory	حذف شدن ا ز مسابقات	To kick out – to be kicked out
ضربه زدن به توپ رو هوا	Volley	مهارت روپایی زدن	Keepy uppy
اتحادیه فوتبال اروپا	UEFA	یک دست لباس کامل فوتبالیست	Kit
کاپ قهرمانی	Trophy	بد بیاری	Jinx
شکست سنگین خوردن	To be trashed	بازی کنی که مدام تیم عوض میکند	Journeyman
پرتاب اوت	A throw in	قطعی (برد محتمل)	To be in the bag
جدول رده بندی	Table	در رکود و سراشیبی	To be in with a shout
وقت اضافه	Stoppage time	ضعیف	Inept
دفاع پوششی	Sweeper	مصدومیت	Injury
لیست نفرات تیم	Squad	وقت اضافه	Injury time
تساوی بدون گل	Stalemate	بازی ملی	An International
کاپیتان	Skipper	دارنده ی عنوان قهرمانی	Holders
بازیکن جدید	Signing	بین دو نیمه	Half-time
امضای قرارداد	To sign (s.o.)	شکست سنگین تحمیل کردن (بردن با اختلاف زیاد)	Hammer
سپر بلا	Scapegoat	زدن 3گل در یک بازی	Hat trick
فصل مسابقات	Season	بدون گل	Goalless
ضربه ی ایستگاهی	A set piece	سقوط کردن	To go down
اخراج شدن	To be sent to the stands	لقب تیم فوتبال آرسنال	Gunners
اخراج کردن بازیکن	To send (s.o.) off	دروازه بان	Goalkeeper
ضربه ی قیچی / برگردان	Scissor kick	اصطلاح مربی یا مدیر باشگاه	Gaffer
لقب تیم ملی فوتبال اسپانیا	(la) seleccion	شروع خوبی داشتن	Get off to a flyer
یک چهارم نهایی	Quarter-final	فوتبال غیر قابل پیش بینی است.	Football is a funny old game.
رقیب- تیم حریف	Rival	خطا	Foul
داور	Referee	مهاجم زهر دار در محوطه جریمه	Fox in the box
صعود کردن	To qualify	اتحادیه فوتبال انگلیس	FA
سقوط	Relegation	جام حذفی انگلستان	FA Cup
رقابت برای صعود	Promotion race	طرفداران – هواداران	Fans
کارشناس فوتبال در تلویزیون و رادیو	Pundit	گریان مسابقه را ترک کردن	End in tears
لیگ برتر انگلستان	Premier League - the Premiership	30دقیقه ی اضافه	Extra time
بازی را در لحظه آخر واگذار کردن	To be pipped at the post	بردن حریف در بازی رفت و برگشت در یک فصل	To do the double over
آفساید	Offside	رختکن	Dressing room
روی روند موفقیت بودن	To be on a roll	قاپیدن عنوان قهرمانی از تیم	To dethrone
تیم	Outfit – team	گل مردود	A disallowed goal