-
افزایش عمر با تغذیه سالم
1395/01/07 18:00
«الهی صد ساله بشی!» نمیدانم شما هم دوست دارید استجابت این دعا که بیشتر افراد مسن در حق جوانان میکنند شامل حالتان بشود یا نه! شاید هم تا به حال این موضوع را جدی نگرفتهاید که روزی کنار یک کیک بزرگ با 100 شمع در کنار نوه و نتیجه و ندیدههایتان بنشینید و عکس یادگاری بیندازید چون باور نمیکنید با این اوضاع و احوال...
-
9 خوراکی برای داشتن سلامتی
1395/01/07 12:00
زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا .... می شوید . معمولا ما اینقدر مشغول کار و زندگی می شویم که از سلامتی خود باز می مانیم و تنها زمانی که مریض می شویم به یاد خود می افتیم و اینکه باید به اجزای بدن خود مواد لازم و ویتامین های...
-
ماهی های چرب بهترند!!
1395/01/07 06:00
اصولا ماهیها منابع بسیار خوبی از چربی امگا 3 هستند و ماهی آزاد دریای خزر نیز از مهمترین منابع غذایی آن به حساب میآید. شما می توانید به جای مصرف کپسول های حاوی امگا3 (کپسول روغن ماهی) از خود ماهی استفاده کنید، زیرا ماهی، منبع طبیعی این چربی ها محسوب می شود و برای سلامتی بدن مفیدتر است. امگا3 جزو اسیدهای چرب مفید و...
-
فواید زیاد سیر
1395/01/07 00:01
این ماده غذایی جادویی از شما درمقابل بیماری های قلبی، سرطان و عفونت ها محافطت می کند. اگر سیر به جای اینکه در طبیعت ساخته می شد، در آزمایشگاه ساخته شده بود، مطمئن باشید دارویی بسیار گران قیمت بود. تحقیقات پزشکی و دارویی نشان داده است که سیر-چاشنی معطر که افراد یا از آن متنفر می شوند و یا عاشقش می شوند-می تواند کلسترول...
-
باز کردن عروق خونی با اناناس
1395/01/06 18:00
مریم مراداف متخصص تغذیه گفت: آناناس برای افرادی که مبتلا به فشار خون هستند مفید است زیرا مصرف آن باعث باز شدن عروق خونی میشود. یک متخصص تغذیه افزود: آناناس سرشار از ویتامینها و مواد مغذی مثل کلسیم، پتاسیم، فیبر و ویتامینهای C و A است. علاوه بر آن چربی و کلسترول بسیار کمی دارد. آناناس کلر بالایی دارد و در تنظیم آب و...