تغذیه در ورزش کشتی
1395/01/05 12:00
تغذیه در رشته ورزشی کشتی یک کشتی گیر برای آن که بتواند در یک مسابقه پیروز شود، می باید در بهترین شرایط قرار داشته باشد. بر این اساس دانستن اصول مقدماتی تغذیه و به کارگیری آنها برای چنین فردی، حیاتی خواهد بود. مهم ترین مطالب قابل ذکر در این رابطه عبارت اند از: ▪ آب : کمبود آب بدن (دهیدراتاسیون)، دشمن اصلی شماست. زمانی...