-
نکاتی برای پیاده روی سالم
1394/12/29 12:00
تعداد زیادی از پزشکان مشوق هر نوع پیادهروی هستند. پیادهروی بروز بیماریهای قلبی را کاهش می دهد و راه مطمئنی برای حفظ تناسب اندام و در نتیجه سلامت بیشتر است. دیگر اینکه پیادهروی کاری است آسان که می توانید به راحتی برای آن برنامهریزی کنید. در اینجا به چند نکته که شما را در مسیر پیادهروی صحیح قرار می دهد، اشاره...
-
بهترین زمان ورزش
1394/12/29 06:00
خیلی از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بیدار شوند و ورزش کنند و عقیده دارند که این زمان بهترین زمان برای ورزش کردن است، چون برای سپری کردن روز به آنها انرژی میدهد، اما خیلیهای دیگر ترجیح میدهند که بعد از شام، کمی پیاده روی کنند. ورزش همگانی در پارک اما آیا ساعت خاصی وجود دارد که تمرین کردن در آن ساعت بیشتر...
-
معرفی ورزش دارت
1394/12/29 00:01
ورزش دارت ورزش ساده ای است ولی این کافی نیست که فقط وسط تخته دارت را هدف قرار دهیم و پرتاب کنیم، بلکه تخته دارت 62 قسمت برای امتیاز دارد که هر کدام به نوبه خود از حساسیت بالایی برخوردار است. این ورزش را پیر تا جوان ، چه پسر په دختر وحتی معلولین و جانبازان ویا ناشنوایان می توانند به عنوان یک حرفه، یک ورزش ویا حتی یک...
-
دندان ورزشکاران در خطر است
1394/12/28 18:00
حدود 40 درصد از صدمات و ضرباتی که به دندانها و فک و صورت وارد میشود، به دنبال یک فعالیت ورزشی اتفاق میافتد. طی این مدت دندانها ممکن است لق شوند، بشکنند، از جای خود بیرون بیفتند، در فک فرو بروند و یا حتی بلعیده شوند. در ورزشهای رزمی و سرعتی، احتمال ایجاد صدمات فکی، دندانی بیشتر است. ورزشهای با سرعت بالا مثل اسکی،...
-
بیوگرافی اسلوبودان کواچ
1394/12/28 12:00
بیوگرافی اسلوبودان کواچ ، سرمربی تیم ملی والیبال + تصاویر زادروز: ۱۳ سپتامبر ۱۹۶۷ زادگاه : ولیکو گرادیشته، صربستان قد : ۱٫۹۶ پُست : سرمربی اسلوبودان کواچ (Slobodan Kovač) معروف به بوبان (زاده ۱۳ سپتامبر ۱۹۶۷ در ولیکو گرادیشته صربستان) مربی والیبال اهل صربستان و بازیکن سابق تیم ملی یوگسلاوی - صربستان است. وی هماکنون...