-
رژیم غذایی در بوکس
1394/11/01 00:01
مانند هر ورزشکار دیگری بوکسورها هم برای داشتن انرژی لازم در حین انجام ورزش احتیاج به رژیم غذایی مناسب دارند.به دلیل انرژی زیادی که یک بوکسور در حین مسابقه و تمرین می سوزاند رعایت یک رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از کاهش حجم ماهیچه ای بسیار حیاتی است. یک بوکسور چه باید بخورد؟ سه گروه غذایی اصلی که یک بوکسور باید مصرف...
-
وسایل مورد نیاز برای ورزش بوکس
1394/10/30 18:00
۱ – کفش ورزشی : کفش ورزشی که کاملا اندازه ی پایتان باشد برای شروع تمرینات مناسب است و احتیاجی به کفش مخصوص بوکس نیست.اگر در باشگاه تمرین میکنید از پوشیدن کفش ورزشی که کف آن مشکی باشد خودداری کنید , چون ممکن است خطوط سیاهی روی زمین بوکس باقی بگذارد . کفشهای ورزشی ساق بلند برای این کار مناسب تر هستند . چون محافظت بیشتر...
-
خطاها در بوکس
1394/10/30 06:00
خطاها در بوکس ۱- هرگونه گرفتن با دست . ۲ – هرگونه استفاده از طنابها . ۳ – زانو زدن . ۴ – به حریف افتاده ضربه زدن . ۵ – سر زدن (کله زدن ). ۶ – ضربه زدن از کمر به پایین . ۷ – ضربه زدن به پشت گردن .ضربات خطا در بوکس ۸ – ضربه زدن به پشت . ۹ – کشیدن و زدن . ۱۰ – ضربه با دستکش باز . ۱۱ – ضربه با آرنج زدن . ۱۲ – کشتی گرفتن (...
-
اصطلاحات اتومبیل رانی
1394/10/30 00:01
اطلاعات مرسوم در رشته اتومبیل رانی از آنجاییکه بعضی از اصطلاحات به کاررفته در نوشتارها برای همگان شناخته شده نیست و همچنین خیلی از افراد تصور درستی از بعضی اصطلاحات ندارند تصمیم گرفتیم تا در این قسمت به تعریف اسامی و اصطلاحاتی که در مقوله اتومبیل به کار می رود بپردازیم. امیدواریم سطح اطلاعات کاربران بالا رفته و همچنین...
-
گفت و گو با قهرمان اتومبیل رانی ایران
1394/10/29 18:00
لاله صدیق: من از بچگی به ماشین خیلی علاقه داشتم، همیشه عاشق سرعت بودم و وقتی که بزرگتر شدم، ابتدا تفریحی اتومبیلرانی می کردم، اما بعدا تبدیل شد به فعالیت حرفه ای در این رشته و عشق سرعت لاله صدیق از قهرمانان اتومبیلرانی ایرانه که موفق شده در چند مسابقه داخلی مقام اول رو بدست بیاره و حتی در سه مسابقه مشترک با آقایون...