دریبل بین پاها در بسکتبال

اموزش دریبل بین پاها

دریبل بین پاها نوعی از دریبل کراس اور است.هدف از این حرکت حفاظت از توپ در برابر دفاع و تغییر جهت دریبل شما هب صورت همزمان است.

مراحل زیر را برای اجرای دریبل بین پاها دنبال کنید:

-پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید و زانوهایتان را خم کنید.

-شروع به دریبل زدن توپ با دست غالب خود کنید.

-در حالی که به دریبل زدن ادامه می دهید با پای مخالف دستی که با آن دریبل می زنید،یک گام به جلو بردارید.

-به توپ به سمت بین پاهای خود ضربه بزنید؛توپ مستقیما به زمین برخورد می کند و در زیر پای غیر غالب شما قرار می گیرد.

-پس از بالا آمدن توپ آن را با دست مخالف خود بگیرید.

-به دریبل زدن با دست غیر تخصصی خود ادامه دهید.