-
ده کلید موفقیت برای پاسوری
1394/11/13 18:00
۱- با مهاجمان خود صحبت کنید. ۲- آرام باشید. ۳- همه چیز را در نظر داشته باشید. ۴- با موقعیت سازگار شوید. ۵- با توجه به فرد بازی کنید نه سیستم. ۶- با توجه به فرد بازی کنید نه وضعیت. ۷- پاس بلند بدهید. ۸- بچرخید و با توپ رو به رو شوید. ۹- توپ قابل ضربه زدن را پاس بدهید. ۱۰- به دنبال پاس دادن به موقعیت پوششی خود برگردید.
-
اموزش دفاع روی تور در والیبال
1394/11/13 12:00
ین فن هم از لحاظ امتیاز و هم از نظر اثبات برترى روحى بر حریف، یکى از مهمترین مهارتهاى این ورزش محسوب مىشود. آنچه از تجزیه و تحلیل آمار مسابقات جهانى در این زمینه بهدست مىآید، محدودیت اجرائى این فن در مقایسه با وسعت عملکرد مهارت آبشار است. بهطورى که عنوان شده عملیات تاکتیکى حمله در هنگام مسابقه تا ۸۰ درصد...
-
اموزش شیرجه زدن در والیبال
1394/11/13 00:01
۱- تا امکان به جلو حرکت کرده و خود را هل دهید و به سمت جلو و بالا شیرجه بزنید. ۲- بازو های خود را جلو بکشید و سعی کنید یک دست زیر توپ قرار گیرد. وقتی توپ روی دست چپ است از آن استفاده کنید و بالعکس . برای سلامت بیشتر دستها را خم نکنید و روی هم نیندازید. ۳- قبل از تماس دست را جلو انداخته و به سرعت آنرا بالا آورید و با...
-
راهنمای فیفا برای شناخت توپ کامل
1394/11/12 18:00
مهم نیست... این فقط یک توپ است! این طرز تلقی در مورد توپ به عنوان یکی از ارکان بازی فوتبال به هیچ وجه درست نیست. بازیکنانی که قوانین فوتبال را به خوبی می دانند و کمی از مصدومیت های فوتبال سررشته دارند به خوبی درک می کنند که ضربه زدن به یک توپ غیراستاندارد چه از نظر جنس، اندازه و یا وزن، چه بر سر زانو خواهد آورد. اگر...
-
اموزش پنالتی زدن در فوتبال
1394/11/12 12:00