اموزش پاس در هندبال

ارسال توپ ( پاس ) : رد و بدل کردن توپ بین بازیمنان توسط دست ها ، پاس نامیده می شود. پاس در هندبال به صورت های مختلف انجام می شود و نقــش مهمی در انجام تاکتیک های به خصوص دارد . بازیکنان با پـاس های صحیح می توانند بهترین موقعیت ها را جهت ثبت گل بـه وجود آورند و پاس باید به موقع و با هدف باشد ، یعنی درســت یار خودی برسد و هرگز برای رفع مسئولیت پاس داده نشــــود. تمرینات پاس در بهبود شوت و هدف گیری نیز بسیار موثر   می باشد . پاس انواع مختلف دارد که اساسی ترین و مهم ترین آن ها پاس یک دست از بالا می باشد .

انواع پاس :پاس یک دست از بالا ( پاس ضربه ای ) ، پاس مــچ دست ، پاس فشاری ( سینه ای ) ،پاس هوک ، پاس پشت سـر ، پاس پرشی ، پاس پشت پاس دادن در هنگام ضــــربــدر زدن .

پاس یک دست از بالا ( پاس ضربه ای ) : پاس ضربه ای  ساده ترین نوع پاس است . این پاس بدون هیـــــچ دور خیزی داده می شود . این پاس را می توان به مسافت های دور مثلا ضد حمله مورد استفاده قرار داد. در هنگام پاس  دادن به مسافت های کوتاه و یا پاس قوسی غیر مستقیم مورد استفاده قرار میگیرد ( شکل 5 ) .

شکل 5

نحوه آموزش پاس یک دست از بالا : الف ) بازیکنی که با دست راست پاس می دهد بایستی :

پای چپ را به اندازه ی یک گام به جلو گذاشته و سنگیـــنی بدن خود را روی این پا متمرکز نماید .

دست پرتاب کمی از آرنج خم شده و به طرف عقب برده شود .

توپ با نیروی کافی ( متناسب با فاصله هدف ) از کنارسر بــه طرف هدف پرتاب می شود

ب ) بازیکنی که با دست چپ پاس می دهد می بایستی پای راست را جلو گذاشته و با دست چپ اعمال فوق را انجام دهد .

پاس مچ دست : پاس مچ دست که اغلب به مسافت های کوتاه داده می شود ، به خصوص در عقب زمین وقتی که بازیکنان توپ را راحت در بین خود رد و بدل می کنند ( شکل 6 ) .

شکل 6

پاس فشاری ( سینه ای ) : به دلیل تلاشی که برای انجام پاس های سریع صورت می گیرد ، از پاس های فشاری ( سینه ای ) ، یک دستی و دو دستی استفاده می گردد. این نوع پاس بلافاصله بعد از دریافت توپ داده می شود ( شکل 7 ) .

شکل 7

پاس هوک : در سیستم های دفاعی ، تعداد بسیار زیادی بازیکن در محوطه حمله وجود دارد و به همین دلیل پاس دادن به بازیکن خط زن مشکل می شود . پاس هوک امکان مناسب برای پاس دادن به بازیکن خط زن است ( شکل 8)

شکل 8

پاس پشت سر : پاس های که به بازیکن خط زن داده می شوند اغلب پنهانی هستند . پاس پشت سر که به وسیله ی بازیکنان ماهر داده می شود ،یک امکان مناسبی است تا به بازیکن خط زن پاس داده شود ( شکل 9 )

شکل 9

پاس پرشی : در جریان بازی فقط وقتی می توان به بازیکن خط زن پاس داد که بازیکنان دیگر به وسیله ی حرکات گول زدنی مدافعان را سرگرم کنند . یک امکان ، پاس پرشی از حالتی است که بازیکن پاس دهنده پرتاب به دروازه را نشان می دهد (‌شکل 10 ) .

شکل 10

پاس پشت : پاس پشت با دست بلند و کشیده در موقعیت های مختلف به کار گرفته می شود تا بازیکنان مدافع را مقلوب کند ( شکل 11) .

شکل 11

پاس دادن در هنگام ضربدر زدن : در بازی های تهاجمی تعویض پست های ضربدری اهمیت زیادی دارد . انداختن توپ به دست یار ، یک فرم مناسب پاس دادن ضربدر زدن است .