آموزش دریافت توپ در هندبال

دریافت توپ : گرفتن توپ یک مهارت تکنیکی مهم است که بازیکنان باید تسلط کامل روی آن داشته باشند . دریافت صحیح توپ موجب می شود تا بازیکنان بتوانند توپ را بدون اتلاف وقت در حالت تهاجمی به بازی درآورند واصول جریان بازی بستگی بسیار زیادی به این مهارت دارد . مهم ترین شرط برای دریافت موفقیت آمیز توپ از دید گیرنده این است که او باید برای گرفتن توپ آمادگی داشته باشد و خود را با فرستنده توپ تطابق دهد . دریافت توپ غالبا در دو حالت آموزش داده می شود :

الف ) آموزش دریافت در قسمت بالای بدن ( بالا تر از کمر) :

دو دست ، با انگشتان باز به طرف توپ کشیده و در این حالت انگشتان شصت و نشانه ، مثلثی را تشکیل می دهند ( شکل 1 ) .

توپ را پس از تماس با کف دست و انگشتان ، همزمان با آوردن دست ها به طرف سینه ، در اختیار می گیریم . همچنین به دست ها در قسمت آرنج کمی زاویه بدهید .( شکل 2 ) .

در دریافت توپ بهتر است ، پایی را که جلوتر قرار گرفته همراه بدن به عقب کشیده و در کاستن ضربه ی توپ موفق شویم .

ب) آموزش دریافت توپ در حدود پاها ( پائین تر از کمر ) :

1- ابتدا دست ها را می بایستی با انگشتان باز به صورت یک بیل در آوریم که توپ والیبال را جذب کند ( شکل 3 ) .

2- جهت انگشتان باید به طرف زمین باشد و انگشتان کوچک دست ها تقریبا یکدیگر را لمس کنند و در حدود پاها توپ را دریافت کرد( شکل4 )