-
بهترین ورزش برای افراد هموفیلی ها
1395/02/02 18:00
آیا می دانید مناسب ترین ورزش برای این افراد چه ورزشی است؟شنا بهترین ورزش برای هموفیلی هااست.متخصص خون و هماتولوژی گفت: ورزش شنا با تقویت عضلات بدن، استحکام رگ ها و تحمیل نکردن فشار بر عضلات، مناسب ترین فعالیت بدنی برای بیماران هموفیلی محسوب می شود. متخصص خون و هماتولوژی در گفت و گو با ایرنا افزود: تاچندی پیش به علت...
-
ورزش دادن مغز
1395/02/02 12:00
مغز انسان همان جوی آبی است که اگر حرکتی در آن نباشد به سرعت تبدیل به گندابی میشود که همه از آن فراریاند و این همان دلیلی است که ما از مصاحبت خیلیها فراری هستیم. شما که نمیخواهید مغزتان به چنین سرنوشتی تبدیل شود پس ورزش مغز را از یاد نبرید که ورزش مغز از ورزش بدن مهمتر و حیاتیتر است. دستورالعمل های زیر همان...
-
سلامت پوست در افراد سالمند با ورزش
1395/02/02 06:00
سالهاست که اثرات مفید ورزش روی سلامت پوست به اثبات رسیده است . ورزش نه تنها باعث شادابی پوست درافراد جوان می شود بلکه اثرات مفید شگفت آوری هم روی پوست افراد میانسال و سالمند دارد که در زیر به آنها اشاره می کنیم . اثرات مفید ورزش روی پوست سالمندان تناسب کلی بدن : ورزش سبب می شود فرد ورزشکار چه جوان چه سالمند سالم تر و...
-
پیشگیری از اکنه پوست با ورزش
1395/02/02 00:01
آکنه از شایع ترین بیماری های پوست می باشد که بخصوص در خانم ها وعمدتا در حوالی بلوغ وتا 25 سالگی ایجاد می شود علل متعددی را برای آن بر شمرده اند و درمان های مختلفی را هم برای آن پیشنهاد نموده اند اما کمتر به امر ورزش در جلوگیری و درمان آن توجه شده است. علل ایجاد آکنه تغییرات هورمونی بسته بودن منافذ ترشحی پوست استرس عدم...
-
تمرینات کششی در محل کار
1395/02/01 18:00
اگر زمان زیادی را در محل کار، پای کامپیوتر میگذرانید، حتی اگر وضعیت قرار گرفتن تان درست هم باشد، ممکن است دچار کشیدگی عضلانی و حتی دردهای عضلانی شوید. برای پیشگیری از این مشکل، فاصله های کوچکی بین کارتان بیندازید و از این زمان برای انجام چند تمرین کششی بهره ببرید. شما میتوانید تمرینات کششی زیر را انجام دهید. تمرین...