دریبل کردن در هندبال

دریبل کردن

دریبل : حمل توپ یا زدن ان به زمین توسط یک دست بوسیله یکی از بازیکنان از نقطه ای به نقطه دیگر را دریپل می نامند.

برای فرار از یار مقابل یا اجرای یک تاکتیک به خصوص توسط بازیکنان از دریبل استفاده می شود.

 زمان دریبل کردن در هندبال حتما باید از مچ دست استفاده شود و چون مساله سرعت و فرار مطرح است ، بهتر است توپ را در جلو خود به زمین بزنیم تا تسلط بیشتری بر آن داشته باشیم .

آموزش دریبل کردن : برای آموزش دریبل کردن باید نکات زیر در نظر گرفته شود  :

انگشتان دستی که با آن دریبل می کنیم کمی باز باشد .

توپ را در جا یا در حال حرکت به جلو با یک دست به زمین فشار دهیم .

حرکت دست از طرف بالا به پایین باشد .

هدایت توپ از ارتفاع کم انجام می شود .

در حین انجام دریبل دست عمل کننده باید روی توپ قرار داشته باشد بدون آنکه آن را نگه داشت .

حرکت دست می بایستی حالت ارتجاعی از آرنج و مچ داشته باشد .

به توپ نباید ضربه زد یا آن را با نوک انگشتان هدایت کرد .

هدایت توپ باید با سرعت دویدن هماهنگی داشته باشد .

در حین انجام دریبل ساعد ، مچ دست و انگشتان عمل حرکتی را در مسیر دلخواه هدایت و نیرویی که لازم است به کار برده شود .