شیوه های در دست گرفتن راکت بدمینتون

شیوه اصلی گرفتن راکت :

 هدف از شیوه های گوناگون گرفتن راکت ، نگاه داشتن دسته آن برای در دست گرفتن کنترل سر و سطح آن است .راکت دو سطح همسان دارد : سطح فورهند و سطح بک هند .چون راکت های جدید بسیار سبک اند و نیازمند کنترل زیاد انگشتان اند ، قاعده مهمی که باید به خاطر داشت ، آن است که هرگز دسته را خیلی محکم در دست نگیرید . شکل (13) نمایی از دسته راکت و وضعیت های اصلی قرار گرفتن دست را نشان می دهد .

شیوه اصلی گرفتن راکت در فورهند :

روش 1 : راکت را از گردن آن ، در دستی نگاه دارید که راکت را با آن نمی گیرید . کف دستی را که راکت را با آن می گیرید ، روی زه های راکت بگذارید . کف دست را به سمت پائین راکت بکشید ، تا جایی که کف دست پشت دسته راکت قرار گیرد . به آرامی انگشتان و شست را دور دسته ببندید .

روش 2 : راکت را از گردن آن در دستی نگاه دارید که راکت را با آن نمی گیرید . سر راکت باید به جلو اشاره کندو سمت لبه قاب راکت رو به سوی زمین باشد . در این حالت ،به آرامی با دسته راکت دست بدهید ( شکل های15 و 14  توجه : برای احساس راحتی بیشتر در هنگام گرفتن راکت ، می توان انگشتان را از هم باز کرد .

شیوه اصلی گرفتن راکت در بک هند :

روش : راکت را به شیوه گرفتن در فورهند نگاه دارید  . دست خود را شل کنید و روی لبه فوقانی دسته راکت حرکت دهید ، تا جایی که همه پهنای شست به لبه پشتی دسته راکت فشرده شود . اکنون به سادگی می توان با شست مستقیما به پشت سطح بک هند راکت فشار وارد آورید  (شکل 17 و 16 ) .

گرفتن چند منظوره راکت : این شیوه جایگزین گرفتن راکت است که صرفا اندکی با شیوه اصلی گرفتن راکت در بک هند تفاوت دارد . بسیاری از بازیکنان که شیوه اصلی گرفتن راکت در بک هند را دشوار می یابند . بین ضربه ها ، راکت را به این شیوه در دست می گیرند و برای بسیاری از ضربات بک هند از آن استفاده می کنند .

روش : راکت را به شیوه اصلی گرفتن در بک هند نگاه دارید . دست خود را شل کنید و وضع قرار گرفتن دست خود را تغییر دهید ، تا جایی که شست بر لبه ی قطری راکت فشرده شود .

تمرین های گرفتن راکت : این امر مهم است که بازیکن شیوه های اصلی گرفتن راکت را بیاموزد و بتواند به سادگی آن ها را جا به جا کند. تمرین های معمولی داخل و خارج زمین ، می تواند در این زمینه به بازیکن کمک کند .

تمرین های خارج از زمین

تکلیف 1 : دسته راکت را در دست بگیرید و با استفاده از شست و انگشتان برای حرکت دادن دسته در دست تان ، تغییر وضعیت گرفتن راکت را از یکی به دیگری تمرین کنید .

تکلیف 2 : دسته راکت را در دست تان بچرخانید و متوقف کردن آن را در یکی از وضعیت های اصلی گرفتن ، تمرین کنید .

راکت بدمینتون

بدنه بیشتر راکت های امروزی ، کاملا از مواد سبک که همچون گرافیت یا همراه با فلزی بسیار سبک ( که تنها در سر راکت به کار می رود ) ساخته شده اند . راکت باید مطمئن و به سادگی قابل کنترل باشد و به همین دلیل ، برخی عوامل را باید در نظر داشت :

وزن : وزن راکت ها بین 95 تا 115 گرم است . از آن جایی که راکت سبک را بهتر از راکت سنگین می توان کنترل کرد ، پیشنهاد می کنیم که راکتی با وزن متوسط انتخاب کنید .

توازن: سر راکت می تواند سبک ، سنگین یا متوازن باشد . راکتی را که به طور یکسان متوازن باشد یا سری سبک تر داشته باشد ، ساده تر می توان کنترل کرد . با قرار دادن راکت در نقطه وسط آن ، روی انگشت ، توازن آن را آزمایش کنید . اگر سر راکت سنگین باشد ،پائین می رود و اگر سبک باشد ، به بالا متمایل می شود . پیشنهاد می شود راکتی را انتخاب کنید که به طور یکنواخت متوازن باشد یا سری سبک داشته باشد.

دسته:  ضخامت دسته به طور معمول 5/7 تا 5/12 سانتی متر است . منظور از ضخامت دسته ،ضخامت یا اندازه دستگیره آن است . از آن جایی که کنترل انگشتان در بازی بسیار مهم است ، پیشنهاد می شود اندازه دسته ای را انتخاب کنید که اجازه می دهد دستتان را به راحتی در اطراف دسته قرار دهید و آن را بیشتر با انگشتان بگیرید.

وسایل مورد نیاز برای بدمینتون

توپ بدمینتون

از مواد طبیعی یا مصنوعی ساخته می‌شود. باید از جنس چوپ پنبه که لایه چرمی دارد باشد. توپ چرمی باید دارای ۱۶ پرک باشد که به پایه وصل می‌شوند. وزن توپ باید بین 37.4 تا 50/5گرم باشد.

فضای بالای زمین

در بازی‌های بین‌المللی، حداقل ارتفاع زمین تا سقف، برای تمام سطح زمین بازی، برابر با 12 متر واندازه استاندارد در بازی‌های باشگاهی 9.14 متر می باشد. سراسر فضای بالای زمین بدون هیچ گونه ساختار اضافی بوده، و موانع مزاحمی همچون ساختارهای نور پردازی در آن وجود ندارد.

پس زمینه و نور پردازی

برای راحت دیده شدن توپ بدمینتون، دو طرف پایانی زمین نباید به رنگ سفید باشد. حداقل درجه نورپردازی 1000 لوکس، پیشنهاد می شود، که سبب ایجاد نور یکپارچه در فضای زمین بازی می گردد نباید نور مستقیم، در روبروی ورزشکار یا بالای زمین قرار بگیرد. مکان مناسب جهت روشنایی، در دو طرف طول زمین بدمینتون می باشد. همچنین تمامی نورهای مستقیم آفتاب یا نور روز باید از بین برود.

راکت بدمینتون

راکت بدمینتون معمولاً از جنس چوبی یا فلزی می‌باشد. راکت از قسمتهای: دسته - میله - گلو یا سه راهی - صفحه راکت (کله راکت) تشکیل شده‌است.

زمین بازی بدمینتون

زمین بازی بدمینتون به شکل مستطیل می‌باشد و با خطوطی به عرض ۴۰ میلی متر کشیده می‌شود. خطوط زمین باید به سادگی قابل تشخیص بوده و بهتر است به رنگ سفید یا زرد کشیده شود. طول زمین 14/723 متر - عرض زمین دو نفره 6/1 متر - عرض زمین یک نفره 5.14 متر می‌باشد. کلیه این خطوط جزو زمین محسوب می‌شود. ارتفاع تور 1.55 متر در محل پایه ها ( گوشه های تور ) و 1.524 متر در مرکز تور می‌باشد.